Kolesterol içermeyen kabak, kalp sağlığı için oldukça faydalı.
Kalorisinin az ve içerdiği yağ oranının düşük olması sebebiyle diyet yapanların beslenme listesine gönül rahatlığıyla ekleyebileceği kabak, bu sayede kilo vermeyi de kolaylaştırıyor.

İçerdiği yüksek beta karoten ve luteini sayesinde körlüğe neden olan katarakt ve makula dejenerasyonu gibi göz hastalıklarının riskini önemli oranda azaltıyor.

Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olan kabağın kabızlık sorununu da tedavi edici özellği bulunuyor.
Saç dökülmesine engel olan kabak, kepek sorununu önlüyor, saç kırılmalarının önüne geçiyor.
Antioksidanlar açısından zengin olması ve içerdiği yüksek C vitamini oranı sayesinde akciğer kanserini riskini azaltıyor.